PRESTE ATENÇÃO AOS “RECADOS” DO SEU CORPO...

Parte das mais sensíveis e maltratadas do corpo humano a coluna é alvo das alterações e doenças degenerativas causadas pelas sobrecargas e estresse.

Cerca de 80% dos adultos apresentam dor na coluna em alguma época de sua vida e cada vez mais cedo, 95% das dores surgem por fatores mecânicos que não são levados em consideração e até fogem do diagnóstico patológico dos médicos, tais como: esforços excessivos, repetitivos, compensatórios, desalinhamentos, a interligação direta com outros órgãos e sistemas e, principalmente, por má postura.
Parece impossível conservar o equilíbrio emocional quando somos tomados pela sensação de incapacidade diante de tantas atribuições. O crescimento do número de pessoas estressadas propicia o aparecimento cada vez maior de doenças degenerativas, principalmente na coluna vertebral, que muitas vezes passam despercebidas.
Todos nós utilizamos o corpo como ferramenta para realização das nossas necessidades diárias, sejam elas físicas ou emocionais. Para que estas necessidades não causem sobrecarga, nosso corpo deve estar preparado de forma satisfatória a fim de suportar tensões constantes e movimentos variados. Segundo o fisioterapeuta Dr. Johny Willian Jablonski, com a observação, podemos perceber que o corpo é a expressão final das intenções pessoais, pois não existe manifestação física na ausência da vitalidade.
Nosso corpo assume, constantemente, posturas que expressam atitudes que muitas vezes causam sobrecargas. “Se estiverem conscientes e preparados para as instabilidades impostas pela vida e se nosso corpo estiver estimulado o suficiente para apresentar relações precisas entre as diferentes estruturas corporais, podemos amenizar ou evitar as instalações de desequilíbrios tanto físicos quanto psíquicos”, explica Jablonski.
Independente das alterações que a coluna vertebral possa ter é importante que a pessoa tome consciência de seu corpo e desperte o interesse pela prevenção bem orientada.
Embora não seja fácil entender os “recados” que a nossa coluna insiste em nos dar, podemos usar a sensatez e, com esforço, adotar transformações de conduta que resultem numa melhor qualidade de vida. “Podemos começar a encarar nossas dores como manifestações válidas de sabedoria, reconhecendo nosso comportamento e criando estímulos para transformações internas e crescimento emocional e estabilização física”, ensina o fisioterapeuta.

Fisioterapia aquática engloba vários métodos e, em muitas situações, oferece vantagens em relação aos métodos e exercícios do solo.
Dr. Johny Willian Jablonski